JERRY SPIESS
Drama & Bodywork
nach dem Pantarei Approach
FEEL YOUR FEELINGS! THEY ARE NOT WRONG.
Bodywork Sessions at Weichselplatz!Every Saturday 8am-15pm!
Book my Session now!
Pricing: 60€ single, 250€ block of five.
IT's not about getting there! It's about Letting Go.
a dramatic Bodywork Process, themed Sessions, block of 6, flexible pricing
Discover Your Hero's Journey!
Sessions in German or English, English Homepage coming soon!
Wieder Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen
Wenn wir uns über etwas klar werden wollen, wenn wir nicht so recht weiterkommen, wenn wir verzweifeln, dann haben wir uns im Kopf ein Drama geschaffen, das uns unter Druck setzt: Wir tun so als ob es um Leben und Tod ginge, und glauben, das hilft uns zu entscheiden. Aber das bringt nur endgültig alle Gefühle durcheinander, und uns noch tiefer in die Stagnation. Oder womöglich haben wir den Kontakt zu unseren Gefühlen schon länger verloren, weil wir glauben nur exzessive Grübelei bringt uns zu guten Lösungen. Vor lauter Angst den einen falschen Schritt zu machen, erstarren wir und hadern dann erst recht mit unserer Unentschlossenheit.
Der Schuldige ist schnell gefunden: Die dummen, falschen Gefühle und dieser störrische, träge Körper, der nicht so will wie wir. Dann dreht sich die Spirale der Selbstverurteilung munter weiter: Feige. Schlecht. Zu Dumm. Zu Nett. Zu Viel. Zu Wenig. Nur eine Last. Nicht liebenswert. Wertlos... Begleitet von einem schlechten Gefühlsfeuerwerk, das das alles auch noch zu bestätigen scheint. Endlich sind Gefühle und Kopf einer Meinung: Ich bin das Problem. Dann wollen wir uns nur verkriechen, verstecken, oder spielen drüber und drücken die Gefühle wieder weg.
Die Alternative: Die Gefühle da sein lassen und in Kontakt gehen.
Und wo sind die Gefühle? Im Körper! Also Bodywork.
Bei meinen Bodyworksessions geht es darum wieder Freundschaft mit dem eigenen Körper zu schließen. Anstatt ins Drama zu gehen, geben wir den Gefühlen einfach Raum sich nach und nach zu zeigen. Anstatt dich in Isolation einzumauern, kannst du dich zeigen, wie du gerade wirklich bist. So kann Bodywork dich durch Gespräch und Berührung wieder mit deinen eigenen Ressourcen verbinden. Und im wertschätzenden Kontakt mit einem anderen Menschen kommen dir plötzlich neue Gedanken, tauchen neue Möglichkeiten auf, Bedürfnisse melden sich nach und nach und du siehst jedes mal ein Stückchen klarer auf dich selbst und deinen Weg. Und ohne den Körper geht hier garnix. Gefühle gibt’s eben nicht im Kopf.
Wie läuft das genau ab?
Meine Sessions sind Bodywork nach dem Pantarei Approach. Das wichtigste Prinzip dabei: Kommunikation. Zu Beginn jeder Session reden wir miteinander: Du erzählst, was du erreichen willst, wo du gerade stehst, wohin du willst, wo das Problem liegt.
Und dann gehen wir gemeinsam ins "Hands-On". Das heißt, unser Gespräch geht auf einem Massagetisch weiter. Aber das heißt nicht, dass du nichts mehr zu tun hast, denn Bodywork ist keine klassische Massage. Du bist eingeladen gemeinsam mit mir auf deinen Körper zu hören, ihm Raum zu schaffen, damit er dir sagen kann, was er dir sagen will. Wir bleiben in Kommunikation miteinander. Vielleicht kommen dir neue Gedanken, gemeinsam erforschen wir dein Thema körperlich. Meine Hände helfen dir in den Körper hineinzuspüren, Spannungen zu bemerken und loszulassen. Dabei bist du aktiv gefordert mitzumachen, Bewegungen zu finden, die dir gut tun, mit deinem Atem mehr und mehr Raum für dich zu nehmen, und mit Seufzern oder auch wohligem Rumgebrumme nach und nach angespannte Muskeln zu lockern. Dabei bist du immer der Chef. Eine Session mit mir ist ein Freiraum für dich, in dem du bestimmst, was du gerade brauchst oder nicht brauchst. Das ganze dauert ungefähr eine Stunde und endet mit einer kleinen Ruhephase, wo du für dich allein im Raum, die Session noch etwas nachwirken lässt.
Wo? Wie? Was? Warum? Wieviel?
Die Sessions dauern ungefähr eine Stunde und finden in den Praxis-Räumen von InnerPeace in der Stumpergasse 48 statt.
Wir machen uns flexibel einen Termin aus und treffen uns in der Praxis. Da das eine Gemeinschaftspraxis ist, bitte immer 10 Minuten früher und überpünktlich kommen! Für die Session solltest du bequeme Kleidung mithaben.
Ich bin seit November 2022 Certified Practioner des Pantarei Approach. Die Schule hat einen Learning By Doing Ansatz. Sobald wir die Philosophie des Pantarei Approaches verinnerlicht haben, sollen wir möglichst oft praktizieren. Deswegen wird uns die Preisgestaltung auch nach dem Abschluss selbst überlassen. Also biete ich meine Sessions momentan auf Spendenbasis an. Mein Rahmen dabei: 20-40€ freie Spende (wobei dieser Rahmen gerne nach unten oder oben gesprengt werden kann) für die Session und meine Zeit, sowie plus fixe 20€ für die Raummiete bei InnerPeace.
Meiner Erfahrung nach sind mehrere kontinuierliche Sessions im 1-2 Wochenabstand am besten geeignet um nachhaltig positive Effekte zu erzielen. Und ich würde mich riesig freuen dich mit 5-6 Sessions über einen längeren Zeitraum begleiten zu dürfen, da das auch für mich eine Vertiefung unseres gemeinsamen Prozesses erlaubt und dir und mir dementsprechend andere Lerneffekte bietet.
Wenn du noch fragen hast, kannst du mir unter +43 681 84 05 83 83 auf WhatsApp, Signal oder Telegram schreiben, gerne können wir auch kurz telefonieren. Wenn du Lust hast, mal eine Erste Sitzung mit mir auszuprobieren, sag mir vielleicht gleich schon mal wann du eher Zeit hättest (eine Erstsitzung dauert etwas länger, plane auf jeden Fall ca. 90min ein) dann kann ich direkt schauen, ob eine Raum für uns frei wäre. Stornieren kannst du auch jederzeit bis 2 Tage im Voraus, danach würde die Raummiete für dich trotzdem fällig.
Warum Bodywork machen?
So wie wir mit uns selbst und unserem Körper umgehen, so gehen wir mit allen anderen Menschen um, die uns nahe kommen. In Kontakt mit seinen Gefühlen zu kommen, wirkt sich also direkt auf alle rund um uns aus. Und damit ganz direkt auf die Qualität unseres Lebens. Den eigenen Körper nach und nach wieder lebendiger wahrzunehmen, ihn als Partner zu erleben, den man nicht kontrollieren, sondern dem man liebevoll vertrauen kann, öffnet einem ein neues Verständnis für sich selbst. Nach und nach bemerkt man erst, wie verhärtet und angespannt manche Bereiche eigentlich die ganze Zeit sind. Wir sind verspannt, weil wir Angst haben, dass sich einfach alles in unserem Leben ändert, wenn wir bestimmte Muskeln loslassen und alte Gefühle wieder fühlen.Mit Bodywork beginnt man ganz sanft sich besser zu zuhören: Was in uns so lange lebendig werden wollte, darf sich endlich nach und nach zeigen. Was erstarrt ist, darf lockerer werden und ins Fließen kommen. Das heißt, aber nicht, dass sich plötzlich alles ändern muss. Oder wir die Kontrolle verlieren. Im Gegenteil: Was sich ändert ist vor Allem, die Qualität des eigenen Erlebens. Und dann können wir alle Änderungen, die wir uns tatsächlich in unserem Leben wünschen mit der gleichen Sanftheit in die Tat umsetzen. Aber endlich ohne, dass wir uns selbst so unter Druck setzen und die Menschen, die wir lieben, nicht ausreichend berücksichtigen. Wir gehen unseren Weg einfach weiter. Aber wo früher Zwang und Konflikt herrschten, führen uns nach und nach immer tieferes Vertrauen und sanfte Zuversicht durchs Leben.
Das habe ich in meinem eigenen Prozess mit dem Pantarei Approach über mehrere Jahre selbst miterleben dürfen, und das obwohl die Pandemie und die Welt im allgemeinen immer weniger Grund für Optimismus boten. Und dieser Prozess hört nicht auf. Der Körper hat so einiges zu erzählen und jeder neue Mensch bringt wieder neue Saiten in uns zum Schwingen. Deswegen freue ich mich sehr, wenn ich diesen sanften Umgang mit sich selbst auch anderen nahe bringen kann, und wir alle gemeinsam dabei lernen uns immer besser zu zuhören.